Wat vind jij belangrijk?

Ik wil het met je hebben over waarden. Waarden geven je leven betekenis. Zonder te weten wie of wat jij belangrijk vindt, is het moeilijk voor je om een doel te hebben in het leven. En met een doel bedoel ik, een echt zinvol doel. Waar jij je best voor wil doen, wat jij in je kern belangrijk vindt.

Dodemans doelen

Je kent het wel, je stelt een doel en vervolgens lukt het totaal niet of vergeet je het door de waan van de dag. De meeste mensen hebben te grote doelen, of misschien herken je dit beter, te hoge verwachtingen van zichzelf. Hoor jij ook weleens dat je te streng bent voor jezelf, of dat je wel wat liever mag zijn voor jezelf? Dan stel je te grote doelen voor jezelf. Deze grote doelen noem ik ook wel dodemans doelen. Doelen zoals: ik wil 20 kilo afvallen, ik wil me energieker voelen, ik wil minder vermoeid zijn.

Je basis

Door dodemans doelen te stellen wordt je niet concreet en pak je de oorsprong van jouw probleem niet aan. Je stelt een resultaat als doel. Als je eerst kunt achterhalen wie en wat jij belangrijk vindt, dan kun je gericht naar je gedrag kijken wat daarbij hoort. Je basis leggen voor een gezondere toekomst.

Mijn eigen waarden

Door je waarden helder te hebben, weet je vanuit welk principe jij zaken aanpakt, hoe je handelt en hoe je reageert. Ik heb 3 waarden die voor mij heel belangrijk zijn. Dat zijn aandacht, verbinding en creativiteit. Ik merk dat ik iets moet doen of in gesprek ben met iemand en ik mijn waarden niet kwijt kan in mijn handelingen of het gesprek, dan vind ik het heel moeilijk om interesse te houden en aanwezig te blijven. Deze 3 waarden zijn voor mij de basis van mijn gedrag wat ik graag wil laten zien.

Doelen stellen

Ook kan ik vanuit deze waarden mijn doelen gerichter stellen. Ondanks dat ik zelfstandig ondernemer ben en ik in mijn uppie mijn bedrijf run, vind ik het belangrijk om samen te werken en verbinding te zoeken. Daarom kies ik er vaak voor om samen met een ander een project aan te nemen, bijvoorbeeld arbeidsproblematiek in de gehandicaptenzorg (Byzondr), samen kom je tot meer inzichten, ideeën en gaat mijn creativiteit meer aan. Ook binnen de leefstijlcoaching werk ik graag samen met collega leefstijlcoaches, gemeenten en andere ketenpartners. Je bereikt meer als je elkaars kwaliteiten kunt inzetten in plaats van elkaar te beconcurreren. Daar ben ik echt van overtuigt! Dit zijn bewuste acties van mij om zo mijn werk uit te voeren. Waarom iets alleen doen als het ook samen kan. Het geeft mij een houvast om vanuit te werken en zo nog meer plezier te ervaren in mijn werk.

Privé

Ook in mijn privésituatie vind ik het belangrijk om in verbinding te staan met anderen. Ik kies mijn mensen uit. Ik heb niet veel vrienden, maar de vrienden die ik heb zal ik alles voor doen. Daarmee komt mijn waarde aandacht naar voren. Echte aandacht hebben voor anderen. Maar ook echte aandacht hebben voor mezelf. Sommige mensen die dit lezen zullen misschien denken, huh?! Larisa dat is een echte eenling, zij vindt het heerlijk om alleen thuis te zijn en alleen dingen te ondernemen. Dat klopt helemaal! Aandacht voor mezelf vind ik super belangrijk, het is maar net hoe je een waarde inzet. Wat anderen denken en vinden is ondergeschikt. Ik creëer mijn realiteit. En dat mag ik helemaal zelf invullen. Hoe gaaf is dat en hoe normaal is dat?

“Doe jij weleens iets omdat je denkt dat anderen dat van jou verwachten?”

Kom tot actie

Weet jij welke waarden jij belangrijk vindt en wie voor jou belangrijk is? Het is niet gek als jouw antwoord nee is. De meeste mensen leven hun leven op de automatische piloot en daarmee kun je heel ver komen. Maar als jij het gevoel hebt dat je niet verder komt. Dit kan zijn met je gezondheid, met je ontwikkeling of de zin van het leven. Mogelijk is leefstijlcoaching wel iets voor jou. Met ACT of Je moet niks training gaan we onderzoeken wat voor jou belangrijk is en welk gedrag daarbij hoort. Je krijgt inzicht in jouw mechanismen en gaat een bewuster leven tegemoet. Check de trainingen om te kijken welke het beste bij jou past.

ACT training Je Moet Niks training

Ben jij op zoek naar waar
het leven om draait voor jou?

Neem contact met mij op